老年性耳聾
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老年性耳聾是指隨著年齡增長逐漸發(fā)生的進(jìn)行性聽力減弱,重者可致全聾的一種老年性疾病。通常情況下65~75歲的老年人中,發(fā)病率可高達(dá)60%左右。
治療: 首先,要限制脂肪的攝入。
其次,多吃維生素類食物。
第三,老年性耳聾病人可適當(dāng)多吃魚類食物,尤其是青魚。
第四,老年性耳聾病人應(yīng)戒煙禁酒,不喝濃茶、咖啡和其他刺激性食物?! ?/p>
目錄 |
疾病分類
疾病描述
老年性耳
聾是人體老化過程在聽覺器官中的表現(xiàn)。老年性聾的出現(xiàn)年齡與發(fā)展速度因人而異,其發(fā)病機(jī)制尚不清楚,似與遺傳及整個(gè)生命過程中所遭受到的各種有害因素(包括疾病、精神創(chuàng)傷等)影響有關(guān)。 聽覺器官的老化性退行性改變涉及到聽覺系統(tǒng)的所有部分,唯以內(nèi)耳最明顯。有人根據(jù)內(nèi)耳損害的主要部位復(fù)將本病細(xì)分為老年感音性、神經(jīng)性、血管紋性(代謝性)與耳蝸“傳導(dǎo)”性(機(jī)械性)聾4類。臨床表現(xiàn)的共同特點(diǎn)是由高頻向語頻緩慢進(jìn)行的雙側(cè)對(duì)稱性聾,伴高調(diào)持續(xù)耳鳴。多數(shù)有響度重振及言語識(shí)別率與純音測聽結(jié)果不成比例等。
癥狀體征
是由高頻向語頻緩慢進(jìn)行的雙側(cè)對(duì)稱性聾,伴高調(diào)持續(xù)耳鳴。多數(shù)有響度重振及言語識(shí)別率與純音測聽結(jié)果不成比例等。
臨床特點(diǎn)
雙側(cè)對(duì)稱、呈漸進(jìn)性感音神經(jīng)性耳聾。其聽力曲線多呈以高頻下降為主的斜坡形,有時(shí)呈平坦型。除聽力下降外,往往還伴有眩暈、嗜睡、耳鳴、脾氣較偏執(zhí)等?! ?/p>
臨床表現(xiàn)
鼓膜正常,中年以后兩耳進(jìn)行性對(duì)稱感音性耳聾,伴有高音耳鳴,先由3000Hz開始下降,逐漸波及4000~6000Hz中頻,亦可因基底膜破裂而高頻音突然喪失。一般談話中男人聲比女人和小兒語言易聽懂,純音測聽根據(jù)上述四種病理變化,可有平坦、下降等不同感音性耳聾曲線,語言識(shí)別率差,有音衰。Bunch(1931年)發(fā)現(xiàn)人類聽力減退隨年齡增長而逐年加重。1957年國Wisconsin州聽力研究中心曾制成一標(biāo)準(zhǔn)老年性聾曲線圖,可按圖查出某年齡中正常聽力概況,此圖顯示70~90歲以上聽力比較穩(wěn)定。
專家建議,如果出現(xiàn)以下老年性聾的典型癥
狀應(yīng)進(jìn)行相應(yīng)的檢查:
(1)60歲以上出現(xiàn)原因不明的雙側(cè)對(duì)稱性聽力下降,以高齡聽力下降為主。
(2)聽力下降為緩慢的進(jìn)行性加重,開始時(shí)常不被注意。隨著高頻聽力的下降,對(duì)語言的分辨能力有所影響,此時(shí)患者有聽得見聲音,聽不清內(nèi)容的情況,常需別人重復(fù)。以后隨著語言頻率的受損,則要求說話者提高聲音與之交談。
(3)常有聽覺重振現(xiàn)象,即患者常述,“別人說話低聲時(shí)聽不到,但大聲時(shí)又覺得太吵?!?/p>
(4)語言分辨率與純音聽力不成比例,即稱“音素衰退”。多數(shù)情況下純音聽力減退不及語言聽力嚴(yán)重,年齡越大此種現(xiàn)象越明顯,即在許多老年人盡管純音聽力基本正常,但仍不能理解講話的內(nèi)容。
(5)在老年人中有一種與年齡相關(guān)的“附加”聽力喪失,導(dǎo)致他們?cè)诼犻撍较嗤瑫r(shí)的言語功能較年輕者差。同時(shí)還存在著低估自身聽力喪失的趨勢。
(6)在嘈雜的環(huán)境中,老年人對(duì)語言的理解更差。在老年人即使其聽敏度損失不大,但在有噪聲的混響環(huán)境中,其理解言語的困難度要比聽力正常的年輕人大得多。對(duì)于有聽力損壞的老年人,其理解言語的難度更大。
(7)部分老年性聾的患者可以伴有耳鳴,常為高頻聲。開始時(shí)為間歇性,在夜深人靜時(shí)出現(xiàn),以后漸變?yōu)槌掷m(xù)性,白天也可聽見。耳鳴常始于30—40歲,其出現(xiàn)率隨年齡而漸增,60—70歲時(shí)達(dá)到頂點(diǎn),此后即迅速下降。多數(shù)伴有耳鳴的患者,隨著年齡的增長,其對(duì)耳鳴感到“習(xí)慣”,以后耳鳴可以自動(dòng)消失。
疾病病因
是人體老化過程在聽覺器官中的表現(xiàn)。老年性耳聾的發(fā)病機(jī)理較為復(fù)雜,目前尚不明確。有資料表明伴有高脂血癥的老年患者中,老年性耳聾的發(fā)病率明顯高于血脂正常組。高血脂促進(jìn)老年聾,除因脂質(zhì)沉積使外毛細(xì)胞和血管紋變性、血小板聚集及紅細(xì)胞淤滯、微循環(huán)障礙外,還可能與過氧化脂對(duì)聽覺感受器中生物膜和毛細(xì)胞
的直接損害有關(guān)。耳蝸底周末端螺旋器和相關(guān)的神經(jīng)萎縮,故表現(xiàn)為進(jìn)展緩慢的雙側(cè)性、高頻下降為主的感音神經(jīng)性聾。另外,老年人由于骨質(zhì)增生和沉著,使內(nèi)耳內(nèi)聽道及附近的骨性小孔和小管狹窄或閉塞,相應(yīng)的神經(jīng)纖維、螺旋神經(jīng)節(jié)萎縮,神經(jīng)細(xì)胞減少,這可能是老年性聾的又一病因。應(yīng)當(dāng)承認(rèn),老年性聾是表現(xiàn)在聽力方面的衰老現(xiàn)象,基本上符合新陳代謝規(guī)律,任何治療均無法改變這一規(guī)律和趨勢。
一.長期接觸噪音 據(jù)Rosen調(diào)查,蘇丹地區(qū)偏僻部落人的聽力,比城市居民聽力好,特別是65歲以上老人,多能保持較好的高頻聽力。Weston(1964年)調(diào)查城市居民老年聾發(fā)病比鄉(xiāng)村早。究其原因是多方面的,但長期噪音損傷是其主要原因之一。
二.不同飲食習(xí)慣的影響 據(jù)蘇聯(lián)(1976年)普查莫斯科及格魯吉亞兩地區(qū)居民聽力發(fā)現(xiàn),后者地區(qū)多吃素食,冠心病發(fā)病率少,老年人聽力多保持較好,而莫斯科居民以肉食為主,血膽固醇較高,心血管病發(fā)病率高,老年人聽力亦差。Rosen(1962年)發(fā)現(xiàn)吃低飽和脂肪飲食的老人平均血膽固醇為5.2mmol/L,而吃飽和脂肪飲食者血膽固醇可升高達(dá)6.76mmol/L。Weston(1964年)調(diào)查老年耳聾中70%患有動(dòng)脈粥樣硬化,耳聾輕重與動(dòng)脈硬化程度呈正相關(guān)。
三.遺傳因素 Lowell(1977年)將耳聾患者按年齡分為兩組,65歲以下有家族耳聾史,為平坦型或盆式聽力曲線;65歲以上無家族耳聾史,為下坡型聽力曲線,語言識(shí)別率低,遺傳基因占主導(dǎo)地位。在遺傳上,男女性別亦有不同,女性組織耐受性比男性強(qiáng),而且男性接受惡劣環(huán)境和噪音的損傷機(jī)會(huì)也比女性者多,吸煙飲酒比女性多,故老年性耳聾男比女多兩倍。
病理生理
其發(fā)病機(jī)制尚不清楚,似與遺傳及整個(gè)生命過程中所遭受到的各種有害因素(包括疾病、精神創(chuàng)傷等)影響有關(guān)?! ?/p>
病理改變
一.中耳老年性退變 如鼓膜肥厚,彈性減少,聽骨關(guān)節(jié)韌帶松弛或鈣化,可造成傳導(dǎo)性聽力障礙。據(jù)Nixon等(1962年)報(bào)告,老人中耳退變?cè)?kHz處聽力僅喪失12dB,故影響不大。
二.內(nèi)耳退變 老年內(nèi)耳細(xì)胞變性表現(xiàn)為核分裂減少,核蛋白合成減少,細(xì)胞漿內(nèi)色素及不溶性物質(zhì)聚集,導(dǎo)致細(xì)胞變性萎縮。Schuknecht(1955年)根據(jù)不同部位之病理改變,將老年性聾分為四種:
1.感音性聾 萎縮變性始于小兒或中年,慢性進(jìn)展,多局限于蝸底基轉(zhuǎn)數(shù)毫米的柯替器,早期扭曲變平,稍后支持細(xì)胞和毛細(xì)胞消失,僅殘留基底膜,臨床表現(xiàn)為高頻聽力突然下降,呈下降型曲線,語言識(shí)別率尚好。
2.神經(jīng)元性聾 聽神經(jīng)系統(tǒng)神經(jīng)元隨著年齡增長而逐漸減少,基底轉(zhuǎn)明顯,可能向上累及更高中樞,早期不影響聽力,至神經(jīng)元破壞到無法有效傳導(dǎo)信息為止。主要表現(xiàn)為語言識(shí)別率損害嚴(yán)重而純音聽力功能相對(duì)較好,兩者不成比例。據(jù)Otte(1978年)研究耳蝸神經(jīng)節(jié)改變發(fā)現(xiàn),1~10歲時(shí)神經(jīng)元細(xì)胞平均為37000,80歲后減少到20000,老年性聾者可減少到13000,這種現(xiàn)象可稱之為老年性語言退化。
3.血管紋性聾 為一種常見的老年性聾,多在30~60歲間血管紋開始隱性進(jìn)行性退變,呈斑點(diǎn)狀萎縮,蝸尖處嚴(yán)重而且有囊性變,由于內(nèi)淋巴循環(huán)障礙致血管紋三層細(xì)胞都萎縮變性,因此所有頻率都聽不到,呈低平聽力損失曲線,早期語言識(shí)別率尚好,在純音損失50dB之后,語言識(shí)別率亦明顯下降。
4.耳蝸傳導(dǎo)性聾 為Schuknecht(1974年)命名,尚無組織形態(tài)學(xué)改變證實(shí),亦稱機(jī)械性老年聾。最初出現(xiàn)于中年,可能為蝸管運(yùn)動(dòng)機(jī)制紊亂所致。主要是基底膜玻璃樣變性和鈣化,使膜變寬、變厚,運(yùn)動(dòng)僵硬而影響聲波的傳導(dǎo)。一生中如患過中耳炎、耳硬化和梅尼埃病等,則與老年性退變交織一起,形成混合性嚴(yán)重耳聾。
三.中樞病變 老年聽神經(jīng)中樞亦發(fā)生退變。Hansen(1965年)曾發(fā)現(xiàn)老年聾人的耳蝸核、上橄欖核、下丘及內(nèi)膝狀體神經(jīng)節(jié)細(xì)胞都發(fā)生萎縮。Arensen(1982年)曾發(fā)現(xiàn)老年聾人蝸神經(jīng)核細(xì)胞數(shù)為50600,約為正常數(shù)96400之半數(shù)。此類耳聾為高頻上升,語言識(shí)別率及辨音方向功能低下,并喪失回憶長句的能力。
診斷檢查
全面系統(tǒng)地收集病史,詳盡的耳鼻部檢查,嚴(yán)格的聽功能、前庭功能和咽鼓管功能檢測,必要的影像學(xué)和全身檢查等是診斷和鑒別診斷的基礎(chǔ)??陀^的綜合分析則是其前提?! ?/p>
治療方案
先天性神經(jīng)性聾的治療原則是:
(1)恢復(fù)或部分恢復(fù)已喪失的聽力;
(2)盡量保存并利用殘余的聽力。具體方法如下:
1.藥物治療 因致聾原因很多,發(fā)病機(jī)制和病理改變復(fù)雜,且不盡相同,故迄今尚無一個(gè)簡單有效且適用于任何情況的藥物或療法。目前多在排除或治療原因疾病的同時(shí),盡早選用可擴(kuò)張內(nèi)耳血管的藥物、降低血液粘稠度和溶解小血栓的藥物、維生素B族藥物,能量制劑,必要時(shí)還可應(yīng)用抗細(xì)菌、抗病毒及類固醇激素類藥物。藥物治療無效者可配用助聽器。
2.助聽器 是一種幫助聾人聽取聲音的擴(kuò)音裝置。它主要由微型傳音器、放大器、耳機(jī)、耳模和電源等組成。助聽器種類很多,就供個(gè)體應(yīng)用者講,就有氣導(dǎo)和骨導(dǎo)、盒式與耳級(jí)式(眼鏡式、耳背式和耳內(nèi)式)、單耳與雙耳交聯(lián)等。一般需要經(jīng)過耳科醫(yī)生或聽力學(xué)家詳細(xì)檢查后才能正確選用。語頻平均聽力損失35-80dB者均可使用;聽力損失60dB左右效果最好。單側(cè)耳聾一般不需配用助聽器。雙側(cè)耳聾者,若兩耳損失程度大體相同,可用雙耳助聽器或?qū)味犉鬏啌Q戴在左、右耳;若兩耳聽力損失程度差別較大,但都未超過50dB者,宜給聽力較差耳配用;若有一耳聽力損失超過50dB,則應(yīng)給聽力較好耳配戴。此外,還應(yīng)考慮聽力損害的特點(diǎn);例如助聽器應(yīng)該現(xiàn)用于言語識(shí)別率較高,聽力曲線較平坦,氣骨導(dǎo)間距較大或動(dòng)態(tài)聽力范圍較寬之耳。 傳導(dǎo)性聾者氣導(dǎo)、骨導(dǎo)助聽器均可用。外耳道狹窄或長期有炎癥者宜用骨導(dǎo)助聽器。感音性聾伴有重振者需采用具備自動(dòng)增益控制的助聽器。合并屈光不正者可用眼鏡式助聽器。耳背式或耳內(nèi)式助聽器要根據(jù)患者的要求和耳聾的情況選用。初用助聽器者要經(jīng)調(diào)試和適應(yīng)過程,否則難獲滿意效果。
3.耳蝸植入器 又稱電子耳蝸或人工耳蝸。常用于心理精神正常、身體健康的中青年雙側(cè)極度學(xué)語后聾者。必須是應(yīng)用高功率助聽器無效,耳內(nèi)無活動(dòng)性病變,影像學(xué)檢查證明內(nèi)耳結(jié)構(gòu)正常,耳蝸電圖檢不出而鼓岬或蝸窗電刺激卻可誘發(fā)出腦干反應(yīng)者。電子耳蝸是基于感音性聾者的耳蝸螺旋神經(jīng)纖維與節(jié)細(xì)胞大部分仍存活的事實(shí),將連接到體外的聲電換能器上的微電極經(jīng)蝸窗插入耳蝸底周鼓階內(nèi)或貼附于耳蝸外面骨壁上,用以直接刺激神經(jīng)末梢,將模擬的聽覺信息傳向中樞,以期使全聾者重新感知聲響。配合以言語訓(xùn)練,可恢復(fù)部分言語功能。
4.聽覺和言語訓(xùn)練 前者是借助助聽器利用聾人的殘余聽力,通過長期有計(jì)劃的聲響刺激,逐步培養(yǎng)其聆聽習(xí)慣,提高聽覺察覺、聽覺注意、聽覺定位及識(shí)別、記憶等方面之能力。言語訓(xùn)練是依據(jù)聽覺、視覺和觸覺等互補(bǔ)功能,借助適當(dāng)?shù)膬x器(音頻指示器、言語儀等),以科學(xué)的教學(xué)法訓(xùn)練聾兒發(fā)聲、讀唇、進(jìn)而理解并積累詞匯,掌握語法規(guī)則,靈活準(zhǔn)確表達(dá)思想感情。發(fā)生訓(xùn)練包括呼吸方法、唇舌運(yùn)動(dòng)、噪音運(yùn)用,以及音素、音調(diào)、語調(diào)等項(xiàng)目的訓(xùn)練。聽覺和言語訓(xùn)練相互補(bǔ)充,相互促進(jìn),不能偏廢,應(yīng)盡早開始,穿插施行。若家屬與教員能密切配合,持之以恒,定能達(dá)到聾而不啞之目的?! ?/p>
辨證施治
①腎精不足,髓海空虛型:癥見聽力下降,耳鳴聲細(xì),時(shí)有眩暈,腰膝酸軟,手足心熱,虛煩失眠;舌紅少苔,脈細(xì)無力。治宜益腎填精,聰耳開竅。方用耳聾左慈丸或杞菊地黃湯均可。常用處方為:熟地黃20g,山藥15g,山萸肉15g,丹皮12g,澤瀉15g,茯苓12g,杞果 12 g,懷菊花15g,女貞子20g,黃精15g,葛根15g,丹參15g,炒棗仁20g。水煎內(nèi)服。
②肝腎陰虛,肝陽上亢型:癥見耳聾耳鳴,急躁易怒,聽力每況愈下,頭目眩暈,耳鳴尖細(xì)如蟬鳴,腰膝酸軟無力;舌紅苔少,脈弦細(xì)。治宜滋補(bǔ)肝腎,潛陽熄風(fēng)。方用天麻鉤藤飲加減:天麻15g,鉤藤20g,石決明20g,熟地黃20g,川斷15g,杜仲15g,杞果20g,煅龍骨20g,煅牡蠣 20g,黃精20g,丹參20g。水煎內(nèi)服。
③氣虛血瘀,脈絡(luò)阻塞型:耳聾耳鳴,眩暈或頭內(nèi)空虛感,倦怠乏力,勞則加重,時(shí)有頭痛或耳內(nèi)悶脹,手指尖癢麻;舌暗淡或有瘀斑,脈澀無力。治宜益氣活血,通絡(luò)開竅。方用補(bǔ)陽還五湯加減:黃芪45g,當(dāng)歸15g,赤芍15g,地龍1 5g,桃仁12g,紅花15g,丹參20g,全蟲10g,葛根15g。水煎內(nèi)服。若煎藥不便,可長期服用六味地黃丸或杞菊地黃丸配以復(fù)方丹參片亦可。
(4)西藥治療包括:①血管擴(kuò)張劑:山莨菪堿5mg,每日3次,口服;腦嗌嗪50mg,每日3次,口服;或倍他啶8mg,每日3次,口服。②改善血液粘度:潘生丁10mg,每日3次,口服;或低分子右旋糖酐,每日ml,靜脈滴注,12天為一療程。③營養(yǎng)神經(jīng),加強(qiáng)代謝類:維生素B1 20mg,每日3次,口服;或復(fù)合維生素B,每次片,每日3次;三磷酸腺苷(ATP)40 mg,每日3次,口服。
(5)老年人當(dāng)其耳聾達(dá)到一定程度時(shí),可佩戴適當(dāng)型號(hào)的助聽器,使他們能正常地參與社會(huì)生活。一般而言,語頻平均聽力損失35~80dB者均可使用;聽力損失在60dB左右,效果最好?! ?/p>
疾病預(yù)防
1.廣泛宣傳杜絕近親結(jié)婚,積極防治妊娠期疾病,減少產(chǎn)傷。早期發(fā)現(xiàn)嬰幼兒耳聾,盡早治療或盡早做聽覺言語訓(xùn)練。
2.提高生活水平,防治傳染病,鍛煉身體,保證身心健康,減慢老化過程。
3.嚴(yán)格掌握應(yīng)用耳毒性藥物的適應(yīng)癥,盡可能減少用量及療程,特別對(duì)有家族藥物中毒史者,腎功不全、孕婦、嬰幼兒和已有耳聾者更應(yīng)慎重。用藥期間要隨時(shí)了解并檢查聽力,發(fā)現(xiàn)有中毒征兆者盡快停藥治療。
4.避免顱損傷,盡量減少與強(qiáng)噪聲等有害物理因素及化學(xué)物質(zhì)接觸,接觸煙酒嗜好,不得已時(shí)應(yīng)加強(qiáng)防護(hù)措施。
老年人如何預(yù)防耳聾
1 盡量防止噪音。力求有一個(gè)比較安靜的工作和生活環(huán)境。 防止外耳道和鼓膜的損傷。
2 不隨便挖耳。 少吃含有高脂肪、高膽固醇的食物,
3 節(jié)制飲食。減少心血管病的發(fā)生。 以免內(nèi)中的尼古丁、乙醇成分對(duì)內(nèi)耳的損害。
4 戒除煙酒。 適當(dāng)參與一些力所能及的勞動(dòng),
5 勞逸結(jié)合。防止精神緊張和情緒激動(dòng),控制自己的感情。 如郊游、散步、打太極度拳和氣功等,
6 經(jīng)常參與適合老年人的體育活動(dòng)。促進(jìn)全身血液循環(huán),加強(qiáng)內(nèi)耳器官的血液供應(yīng),改善內(nèi)耳器官的代謝。 或用手指不停地?cái)D壓耳屏
7 按摩外耳及鼓膜。經(jīng)常用手按摩耳殼并輕輕地用掌心向內(nèi)耳擠壓和放松??梢詫?duì)鼓膜起到按摩作用。 或燃放鞭炮時(shí)
8 遇到巨響。用手捂耳,維護(hù)鼓膜。 如鏈霉素、卡那霉素、新霉素和奎寧等。
9 盡可能防止使用對(duì)內(nèi)耳聽覺器官有毒性作用的藥物
保健貼士
1、忌用食物:肥肉、動(dòng)物肝、腦、腎、肺等內(nèi)臟,魷魚、墨魚、鰻魚、骨髓、蛋黃、蟹黃、豬油、魚子、奶油及其制品,椰子油、可可油等;
2、宜用食物:魚肉、雞肉、各種瘦肉、蛋白、豆制品、新鮮蔬菜、瓜果則為低脂飲食,比較適合中老年人;
3、還應(yīng)注意一下情況:
1)避免噪聲刺激,不聽打擊樂器,聽耳機(jī)、看電視要放較輕的音量。
2)積極防治高血壓病、高血脂癥、骨關(guān)節(jié)病和內(nèi)分泌疾病,有條件者應(yīng)定期檢查身體,千萬不要自以為健康,更不應(yīng)諱疾忌醫(yī)。
3)慎用耳毒性藥物。老人代謝功能減弱,對(duì)藥物所代謝的毒性物質(zhì)的排泄也減弱,敏感性增強(qiáng),如氨基糖甙類的鏈霉素、慶大霉素和卡那霉素等易致內(nèi)耳中毒的藥物。
4)少吃動(dòng)物脂肪和內(nèi)臟,多吃富含微量元素和維生素C、E的食物,以提高體內(nèi)SOD(超氧化物歧化酶)的活性,清除致病的自由基。蔬菜、水果、蔥、姜、蒜等都是有益于健康的食品。
5)戒除煙酒等不良嗜好。
6)堅(jiān)持鍛煉身體,每天應(yīng)做一些耳、眼器官的保健操。
7)發(fā)現(xiàn)聽力有些減退時(shí),可服神經(jīng)營養(yǎng)藥和血管擴(kuò)張藥,如呋喃硫胺、谷維素、尼莫地平和硫酸軟骨素等。
4、本疾病常以65歲者多見,男性患者較女性多,且更為嚴(yán)重?! ?/p>
相關(guān)資料
延緩老年性耳聾
1、注意飲食衛(wèi)生,盡量少吃高脂肪食物,多吃含纖維素和蛋白質(zhì)較多的蔬菜、水果、魚肉和牛羊肉。
2、戒除不良嗜好,特別是抽煙和飲酒的數(shù)量和頻度要控制在最低程度,最好做到不抽不喝。
3、治療和控制相應(yīng)疾?。禾貏e是心血管系統(tǒng)的疾病。
4、避免接觸噪聲:年齡越大越要避免到有明顯噪聲的環(huán)境中去。
5、慎用耳毒藥物:如必須使用要隨時(shí)監(jiān)控用藥時(shí)和用藥后一段時(shí)間內(nèi)聽力的變化,同時(shí)注意是否有耳鳴、口唇麻木、面部蟻行感等,一旦發(fā)生要立刻停藥并采取相應(yīng)的醫(yī)療措施。
6、避免精神緊張,保持健康平和的心態(tài)。
7、適當(dāng)體育活動(dòng),可選用與自己體力相適應(yīng)的氣功、太極拳、健身操等項(xiàng)目。
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