荔枝
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| 荔枝 Lì Zhī |
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| 別名 | 大荔、丹荔、離支、荔支、火山荔、麗枝、勒荔、荔枝子、離枝 |
| 功效作用 | 生津，益血，理氣，止痛。治煩渴，呃逆，胃痛，瘰疬，疔腫，牙痛，外傷出血。 |
| 英文名 | Lychee |
| 始載于 | 《本草綱目拾遺》 |
| 毒性 | 無(wú)毒 |
| 歸經(jīng) | 脾經(jīng)、肝經(jīng) |
| 藥性 | 溫 |
| 藥味 | 酸、甘 |
荔枝（學(xué)名：Litchi chinensis），又名離枝，具有通神益智，填精充液，辟臭止痛等多種功能，荔枝原產(chǎn)于中國(guó)，是中國(guó)嶺南佳果，色、香、味皆美，馳名中外，有"果王"之稱。荔枝是亞熱帶果樹(shù)，常綠喬木，高可達(dá)20米，偶數(shù)羽狀復(fù)葉，園錐花序，花小，無(wú)花瓣，綠白或淡黃色，有芳香。果皮肯多數(shù)鱗斑狀突起，鮮紅，紫紅。果肉產(chǎn)鮮時(shí)半透明凝脂狀，味香美。屬無(wú)患子科植物。
目錄 |
荔枝簡(jiǎn)介
Litchi chinensis、Lychee 荔枝，別名丹荔，麗枝，與香蕉、菠蘿、龍眼一同號(hào)稱“南國(guó)四大果品”。因果肉晶瑩剔透如白玉，果形如早期小姐荷包袋，俗稱“玉荷包”。每年～7月間果實(shí)成熟時(shí)采收，剝?nèi)ネ鈿?，?a href="/w/%E5%81%87%E7%A7%8D%E7%9A%AE" title="假種皮">假種皮(荔枝肉)鮮用或干燥后備用。
荔枝含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等。含有多種微量元素，是對(duì)人體有益的水果?！ ?/p>
形態(tài)特征
常綠喬木，高8-20米。莖上多分枝，灰色；小枝圓柱形，有白色小斑點(diǎn)和微柔毛。雙數(shù)羽狀復(fù)葉互生，連葉柄長(zhǎng)10-25cm；小葉2-4對(duì)，對(duì)生，具柄，葉片披針形或矩圓狀披針形，長(zhǎng)6～15cm，寬2-4cm，先端漸尖，基部楔形而稍偏斜，全緣、上面深綠色，有光澤，下面粉綠。春季開(kāi)綠白色或淡黃色小花，圓錐花序，花雜性。核果球形或卵形，果皮暗紅色，有小瘤狀突起。種子外被白色、肉質(zhì)、多汁、甘甜的假種皮，易與核分離。種子矩圓形，褐色至黑紅色，有光澤。
地理分布
原產(chǎn)于我國(guó)南部，以廣東、廣西、福建、四川、臺(tái)灣、云南等地栽培最多?！ ?/p>
種植歷史
一般相信荔枝是源自中國(guó)南部的野生森林。公元3世紀(jì)時(shí)張勃著的《吳錄》有“蒼梧多荔枝，生山中，人家亦種之”的記載。蒼梧便在今日的廣西境內(nèi)?，F(xiàn)在廣東、廣西及海南的原始森林中仍然可以找到野生的荔枝樹(shù)。又《西京雜記》所載，公元前2世紀(jì)漢朝劉邦稱帝時(shí)，南海尉趙佗以荔枝進(jìn)奉。公元1世紀(jì)的《民物志》，3世紀(jì)的《廣志》中，荔枝都是作為嶺南物產(chǎn)登錄。由此可見(jiàn)，荔枝在中國(guó)南部的栽種和生產(chǎn)已有二千年的歷史?！度A陽(yáng)國(guó)志》等史籍就記載宜賓一帶早在秦漢時(shí)就盛產(chǎn)荔枝，《新唐書.地理志》也載宜賓土貢有荔枝煎。蔡襄的《荔枝譜》是中國(guó)最早的荔枝專著。
在今日中國(guó)的臺(tái)灣、廣東、廣西、海南、福建、四川及云南，都有種植荔枝，大約是從北緯18度至北緯28度都有。中國(guó)以外很多國(guó)家亦有種植，近者東南亞大部分國(guó)家如越南、泰國(guó)等都有荔枝出產(chǎn)，引入荔枝栽種的國(guó)家有美國(guó)佛羅里達(dá)州及加利福尼亞、澳大利亞的昆士蘭、印度、南非、馬達(dá)加斯加、以色列和墨西哥等?！ ?/p>
主要產(chǎn)地
國(guó)家林業(yè)局正式命名的“中國(guó)荔枝之鄉(xiāng)”落戶廣東省惠來(lái)縣且獲得地理標(biāo)志產(chǎn)品保護(hù)。
中國(guó)南方盛產(chǎn)荔枝，很多南方城市，不管荔枝產(chǎn)量多少，都自稱“中國(guó)荔枝之鄉(xiāng)”，一般描述當(dāng)?shù)乩笾H僅用“被譽(yù)為”、“素有”等以偏概全的字眼，擾亂視聽(tīng)，嚴(yán)重影響了荔枝市場(chǎng)的秩序。
為此，國(guó)家林業(yè)局正式命名廣東省惠來(lái)縣（隸屬揭陽(yáng)市）為中國(guó)荔枝之鄉(xiāng)
惠來(lái)縣是粵東最大的荔枝生產(chǎn)區(qū)，種植荔枝歷史悠久，相傳在唐朝時(shí)代就已有荔枝落戶，如今在葵潭鎮(zhèn)千秋鎮(zhèn)村還保留著上千年樹(shù)齡的荔枝，依然葉繁枝茂?，F(xiàn)在，全縣荔枝種植面積已增至21萬(wàn)畝，占全縣經(jīng)濟(jì)林總面積52.1％，品種主要有三月紅、水東、妃子笑、桂味、糯米糍、黑葉、淮枝等，良種率達(dá)87％。
如今,全縣荔枝種植面積已達(dá)21萬(wàn)畝,占全縣經(jīng)濟(jì)林總面積52.1%;主要品種有三月紅、妃子笑、桂味、糯米糍、淮枝等,良種率達(dá)87%。近年來(lái),該縣發(fā)揮資源優(yōu)勢(shì),按照基地化、產(chǎn)業(yè)化和專業(yè)化的要求,突出品牌發(fā)展戰(zhàn)略,邁向規(guī)模化、集約化,形成了“一帶二系三基地”10萬(wàn)畝優(yōu)質(zhì)荔枝生產(chǎn)基地,創(chuàng)辦了荔枝種植專業(yè)村120個(gè)、果園350個(gè)、100畝以上基地1500個(gè),建立了“農(nóng)戶+公司”的經(jīng)營(yíng)模式,生產(chǎn)、加工、流通等環(huán)節(jié)緊密相連的產(chǎn)業(yè)體系不斷完善,荔枝生產(chǎn)成為全縣農(nóng)業(yè)經(jīng)濟(jì)的支柱產(chǎn)業(yè)。去年,惠來(lái)荔枝實(shí)現(xiàn)了當(dāng)天采摘當(dāng)天直銷香港,還遠(yuǎn)渡重洋出口美國(guó)和東南亞等國(guó)家和地區(qū)，已經(jīng)成為真正世界意義上的中國(guó)荔枝之鄉(xiāng)。
對(duì)于其他地方自稱的所謂荔枝之鄉(xiāng)，惠來(lái)縣人民一直抱有寬容的態(tài)度，認(rèn)為只要能讓人們吃上好吃的荔枝，產(chǎn)地在哪里都無(wú)關(guān)緊要。這與潮汕地區(qū)人民一貫擁有的大度相輔相成。
【金雞山村 荔枝主產(chǎn)地之一】
金雞山村位于廣東省汕尾陸豐市的東部、東鄰惠來(lái)縣、南連華橋管理區(qū)、西接內(nèi)湖鎮(zhèn)、北靠彼洋鎮(zhèn)。金雞山村是陸豐市最大的荔枝生產(chǎn)區(qū)。
全村種植土地達(dá)1300百多畝、金雞山村總?cè)丝冢?000多人。全村現(xiàn)有荔枝基地達(dá)2000多畝（包括承包的荔枝園）年產(chǎn)量達(dá)450噸以上、 金雞山村種植荔枝已有幾十年的歷史，金雞山村主要出產(chǎn)優(yōu)良品種：妃子笑、桂味、鳳花、黑葉等優(yōu)良品種荔枝！
其他荔枝產(chǎn)地：
廣東省惠州市惠陽(yáng)區(qū)鎮(zhèn)隆鎮(zhèn)有“荔枝之鄉(xiāng)”之稱。出產(chǎn)的桂味和糯米糍特別美味鮮甜。
廣東省茂名地區(qū)是全國(guó)最大的水果生產(chǎn)基地，世界最大的荔枝生產(chǎn)基地，全市水果種植面積達(dá)430多萬(wàn)畝，其中荔枝面積176．57萬(wàn)畝，是世界第二大荔枝生產(chǎn)國(guó)印度的荔枝面積（84．3萬(wàn)畝）的兩倍多，約等于中國(guó)以外世界各國(guó)荔枝面積的總和，荔枝年總產(chǎn)量占全國(guó)25％，占全球20％。
高州全市水果種植面積達(dá)11.5萬(wàn)公頃，總產(chǎn)量80萬(wàn)噸，產(chǎn)值25億多元。1994年，國(guó)家統(tǒng)計(jì)局、中國(guó)農(nóng)村評(píng)價(jià)中心評(píng)定高州為“中國(guó)100個(gè)水果總產(chǎn)量最高縣(市)”排行第一位。全國(guó)首批特產(chǎn)之鄉(xiāng)命名小組也同年評(píng)定高州為“中國(guó)龍眼、荔枝、香蕉特產(chǎn)之鄉(xiāng)”，享有“全國(guó)水果第一縣(市)”的聲譽(yù)。
高州種植荔枝的歷史悠久，至今已有兩千多年的歷史。在唐朝，高州荔枝已成為朝廷貢品，高州根子鎮(zhèn)柏橋村有一個(gè)老荔枝園叫貢園，唐朝進(jìn)貢給楊貴妃的荔枝就出自該園。
除了高州貢園外，茂名地區(qū)還有不少上百年的荔枝林，而且不少的村莊自古以來(lái)就以“荔枝”命名，如化州合江的荔枝垌村，化州中垌的荔枝根村和荔枝塘村，化州林塵的荔枝埒村，信宜鎮(zhèn)隆的荔枝村和新堡的荔枝垌村，高州分界的荔枝山村和長(zhǎng)坡的荔枝坡村，電白林頭的荔枝山村等。
雷嶺鎮(zhèn)素有“荔枝之鄉(xiāng)”的美譽(yù)，種植荔枝有得天獨(dú)厚的自然優(yōu)勢(shì)，年平均氣溫21.8。C,冬季絕對(duì)低溫在5。C左右，平均霜日少于5天，年均日照2000—2200小時(shí)，年降雨量1800—2100毫米，雨量充沛，水質(zhì)優(yōu)良，沒(méi)有污染廠礦，無(wú)水質(zhì)和土壤污染；土壤屬花崗發(fā)育砂壤土，含多種礦物質(zhì)，有機(jī)質(zhì)3％以上。所產(chǎn)荔枝果實(shí)色澤鮮紅。糖分含量高，肉脆香味濃，品質(zhì)極佳，是汕頭市內(nèi)最有名荔枝產(chǎn)區(qū)，深受上海、北京、天津等各地客商的青睞，香港、澳門等海外僑胞也推崇備至。
雷嶺鎮(zhèn)在發(fā)展荔枝產(chǎn)業(yè)中，主要是依靠科技進(jìn)步，注重科學(xué)管理，加大對(duì)荔枝生產(chǎn)技術(shù)、資金、科研和基礎(chǔ)設(shè)施等方面的投入。1998年成立雷嶺鎮(zhèn)荔枝技術(shù)協(xié)會(huì)，設(shè)立潮南區(qū)荔園農(nóng)業(yè)技術(shù)服務(wù)公司。協(xié)會(huì)聘請(qǐng)省荔枝技術(shù)協(xié)會(huì)，設(shè)立潮南區(qū)荔園農(nóng)業(yè)技術(shù)服務(wù)公司。協(xié)會(huì)聘請(qǐng)省荔枝研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)、華南農(nóng)業(yè)大學(xué)倪耀源教授為技術(shù)顧問(wèn)。根據(jù)中華人民共和國(guó)農(nóng)業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，《無(wú)公害食品》荔枝NY5104—2002標(biāo)準(zhǔn)要求，制訂了《荔枝栽培技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)》。2003年經(jīng)廣東省農(nóng)業(yè)廳評(píng)價(jià)核準(zhǔn)，雷嶺鎮(zhèn)2.3萬(wàn)畝荔枝產(chǎn)品質(zhì)量符合《無(wú)公害食品》國(guó)家農(nóng)業(yè)行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，頒發(fā)廣東省《無(wú)公害農(nóng)產(chǎn)品》證書?！ ?/p>
所含營(yíng)養(yǎng)
1. 荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量，增加營(yíng)養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥；
2. 荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力；
4. 荔枝擁有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)；
果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效；核具有理氣、散結(jié)、止痛的功效；
可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時(shí)有補(bǔ)腦健身，開(kāi)胃益脾，有促進(jìn)食欲之功效。
每100克荔枝所含營(yíng)養(yǎng)素如下
熱量 (70.00千卡) .蛋白質(zhì) (0.90克) .脂肪 (0.20克) .碳水化合物 (16.60克) .膳食纖維 (0.50克) .維生素A (2.00微克) .胡蘿卜素 (10.00微克) .硫胺素 (0.10毫克) .核黃素 (0.04毫克) .尼克酸 (1.10毫克) .維生素C (41.00毫克) .鈣 (2.00毫克) .磷 (24.00毫克) .鈉 (1.70毫克) .鎂 (12.00毫克) .鐵 (0.40毫克) .鋅 (0.17毫克) .硒 (0.14微克) .銅 (0.16毫克) .錳 (0.09毫克) .鉀 (151.00毫克)
食療價(jià)值
1.中醫(yī)總結(jié)
無(wú)患子科喬木植物荔枝的果實(shí)。又稱丹荔、麗枝。品種較多，有一品紅、釵頭、滿林香、十八娘等三、四十種。我國(guó)福建、廣東、廣西、臺(tái)灣、四川、云南等地均有分布。夏季果實(shí)成熟時(shí)采收，剝?nèi)ネ鈿?，取假種皮（荔枝肉）鮮用，或?qū)⒐麑?shí)干燥后，剝?nèi)ゼ俜N皮（荔枝干）用。
【性能】味甘、微酸，性平，無(wú)毒。生津止渴，益肝，補(bǔ)脾，益血。
【參考】荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等成分。
【用途】用于胃陰不足，口渴咽干；脾虛少食，或腹瀉；血虛心悸。
【用法】生食，煎湯，或浸酒服。
【附方】荔枝紅棗湯：荔枝干15g，大棗30g。加水煎湯服。
本方有補(bǔ)脾益血作用。用于氣血虛虧，少食乏力等。
2.西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)論
荔枝的熱量是70.00（千卡）/70克，每100克干品中含碳水化合物65克，包括大量葡萄糖、蔗糖、果酸等，含蛋白質(zhì) 5克、磷118毫克、鐵4．4毫克、鈣30毫克，還有多種含氮物質(zhì)、維生素C及B族維生素。這些成分都是防癌保健的必需物質(zhì)，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力，對(duì)腦細(xì)胞有一定補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)大腦皮質(zhì)有鎮(zhèn)靜作用，因而對(duì)增強(qiáng)記憶、減輕大腦緊張疲勞特別有效。
適宜人群
一般人群均可食用
1. 尤其適合產(chǎn)婦、老人、體質(zhì)虛弱者、病后調(diào)養(yǎng)者食用；貧血、胃寒和口臭者也很適合；
2. 糖尿病人慎用荔枝，陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃，以免加重上火癥狀，陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用；荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內(nèi)熱，患有陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用
駕車者慎食荔枝
大量進(jìn)食荔枝又很少吃飯的話，極容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥，出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生昏迷、抽搐、呼吸不規(guī)則、心律不齊等，這些癥狀就是大量食用荔枝后產(chǎn)生的突發(fā)性低血糖，醫(yī)學(xué)上稱之為荔枝急性中毒，也稱“荔枝病”。開(kāi)車時(shí)人體會(huì)消耗大量的熱量，而人體中的熱量主要來(lái)源于食物中的糖類。研究發(fā)現(xiàn)，司機(jī)在開(kāi)車前或開(kāi)車時(shí)食用荔枝過(guò)多，不但不能及時(shí)補(bǔ)充糖分，反而還會(huì)增加發(fā)生交通意外的風(fēng)險(xiǎn)。
專家解釋，荔枝若食之過(guò)量，輕者惡心、四肢力乏；嚴(yán)重者甚至昏迷，抽搐。因?yàn)槔笾S富果糖，食后使人體血中果糖含量顯著升高，以致血中葡萄糖相對(duì)降低。而低血糖癥的主要癥狀有看東西不清楚、心慌、手抖、頭暈、注意力不集中等。對(duì)司機(jī)來(lái)說(shuō)，這是極其危險(xiǎn)的。吃荔枝后，如果出現(xiàn)饑餓、無(wú)力、頭暈等癥狀，要趕緊口服糖水或糖塊，一般多能很快恢復(fù)。出現(xiàn)中毒表現(xiàn)者要及時(shí)到醫(yī)院救治?！ ?/p>
保存方法
古法保存
經(jīng)保存處理的荔枝有“一日色變，二日香變，三日味變，四日色香味盡去”的特點(diǎn)。荔枝的保鮮相對(duì)較為困難。傳聞唐代唐明皇為搏楊貴妃一笑，從嶺南把荔枝送到長(zhǎng)安[2]（蔡襄的《荔枝譜》與吳曾的《能改齋漫錄》說(shuō)是洛州（今四川涪陵），宋景文《益部方物略記》則認(rèn)為貴妃所食的荔枝來(lái)自嘉州（樂(lè)山），今人藺同在《涪州文史資料選輯》肯定楊貴妃吃的是洛州荔枝），為了保存荔枝的色香味，要把整棵荔枝樹(shù)砍掉然后以快騎驛送。杜牧有〈過(guò)華清宮〉詩(shī)：“長(zhǎng)安回望繡成堆，山頂千門次第開(kāi)，一騎紅塵妃子笑，無(wú)人知是荔枝來(lái)?！薄稐钯F妃外傳》談到楊貴妃在馬嵬驛被賜縊死，恰好廣州進(jìn)貢的荔枝到，玄宗用它來(lái)祭奠貴妃。
現(xiàn)代方法
現(xiàn)代一般常用的保存方法是挑選易于保存的品種，以低溫高濕(攝氏二至四度，濕度90%至95%)保存。亦有配合使用氣調(diào)，降低氧氣比例以減慢氧化；或配合藥物來(lái)殺菌防腐。
新鮮的荔枝每年五月開(kāi)始上市，七至八月是最當(dāng)造的時(shí)節(jié)。產(chǎn)地附近的城市經(jīng)常可以買到剛剛摘下來(lái)的新鮮荔枝。至于離產(chǎn)地較遠(yuǎn)的地方，便只可以買到冰凍過(guò)的。荔枝罐頭也非常流行，一般是去殼去核，泡在淡糖水里。味道和新鮮度差的很遠(yuǎn)，經(jīng)常用來(lái)作冷飲或甜點(diǎn)。
品種特點(diǎn)
我國(guó)荔枝品種很多。據(jù)解放初期調(diào)查：廣東有82個(gè)品種；福建有41個(gè)品種；廣西、四川、云南、貴州、臺(tái)灣等省的品種尚無(wú)確實(shí)統(tǒng)計(jì)。市場(chǎng)上常見(jiàn)的有以下幾個(gè)主要品種：
三月紅
因在農(nóng)歷3月下旬成熟，故名三月紅。屬最早熟種。主產(chǎn)廣東的新會(huì)、中山、增城等縣。果實(shí)流心臟形，上廣下尖；龜裂片大小不等，排列不規(guī)則，縫合線不太明顯；皮厚，淡紅色；肉黃白，微韌，組織粗糙，核大，味酸帶甜，食后有余渣。由于上市早，尚受消費(fèi)者歡迎?！ ?/p>
圓枝
又名水東或水東黑葉
分布于廣州市郊和珠江三角洲各縣。因適宜水多栽植和葉片尖長(zhǎng)，近似黑葉而較薄而得名。果實(shí)短卵圓形，或歪心形，果肩邊高邊低；龜裂片略平寬，不刺手，排列規(guī)則，應(yīng)深紅色，果肉軟滑多汁，甜中帶酸，微香。5月下旬或6月上旬成熟。
黑葉
又名葉枝、烏葉。
因葉色濃綠近黑而得名。廣東、福建、廣西都有栽培。果實(shí)短卵圓形，果頂渾圓或鈍，果屬平；皮深紅色，殼較薄，龜裂片平鈍，大小均勻，排列規(guī)則，裂紋和縫合線明顯；肉質(zhì)堅(jiān)實(shí)爽脆，香甜多汁，多數(shù)為大核。6月中旬成熟。較耐貯存?！ ?/p>
淮枝
又名密葉、鳳花、古鳳、懷枝、槐枝。
廣東栽培最廣、產(chǎn)量最多品種。鮮食、干制皆宜。果實(shí)圓球形或近圓形，蒂平；果殼厚韌，深紅色，龜裂片大，稍微隆起或近于平坦，排列不規(guī)則，近蒂部偶有尖刺，密而少；肉乳白，軟清多汁，味甜帶酸，核大而長(zhǎng)，偶有小核。7月上旬成熟?！ ?/p>
桂味
又名桂枝，因含有桂花香味而得名。
是廣東最優(yōu)良的品種之一，漢廣州市郊所產(chǎn)最佳。果實(shí)圓球形，果型較“黑葉”要小，果殼淺紅色，薄而脆；龜裂片突起小而尖，刺鋒尖銳刺手，從蒂膊兩旁繞果頂有圈較深環(huán)溝，此兩者為桂味的特征；向黃白柔軟飽滿，核小，味很甜。7月上旬成熟。
桂味有“全紅”及“鴨頭綠”兩個(gè)品系，其中以“鴨頭綠”為上品，“鴨頭綠”與“全紅”的區(qū)別在于“鴨頭綠”成熟時(shí)，在淺紅色的果殼上有一個(gè)綠豆般大小的綠點(diǎn)；這也是為什么叫“鴨頭綠”的由來(lái)。
糯米糍
又名米技，為廣東價(jià)值最高的品種。
是聞名中外的廣東特產(chǎn)果品。主產(chǎn)廣州市郊區(qū)羅崗和新塘，其次是增城、從化、東范等縣。果實(shí)屬心臟形，近圓形，果柄歪斜為其品種特征；初上市黃臘色，一旺期鮮紅色；龜裂片大而狹長(zhǎng)，呈縱向排列，稀疏，微凸，縫合線闊而明顯；果頂豐滿，蒂部略凹；肉厚，核小，陶色黃白半透明，含可溶性固形物達(dá)20％，味極甜，香濃，糯而嫩滑，品質(zhì)優(yōu)良。為消費(fèi)者最喜愛(ài)的品種。最適宜鮮食和制干。7月上旬成熟。有紅皮大糯和白皮小糯兩個(gè)品系?！ ?/p>
元紅
又名皺核。
主產(chǎn)福建福州市閩侯縣。果實(shí)心臟形，科頂豐滿；果梗長(zhǎng)；果皮紫紅色，龜裂片小，中央有小刺，縫合線不明顯；肉較薄，乳白色，核大小不7，味甜帶酸。7月中旬成熟?！ ?/p>
蘭竹
主產(chǎn)福建龍海、南靖、漳州等縣市。有紅色和青色兩個(gè)品系。果實(shí)心臟形，果項(xiàng)豐滿；果梗細(xì)；龜裂片中大無(wú)刺；應(yīng)較薄，核大小不一，大核居多；陶乳白色，味甜而酸，品質(zhì)中等。7月中旬成熟。除鮮食外，適宜制罐頭和制干?！ ?/p>
陳紫
為福建荔中絕品，成熟時(shí)散發(fā)出陣陣幽香，沁人心脾。莆田、仙游一帶最著名。蔡襄。荔枝譜。記述：“此品種初為陳氏八家所栽，果皮熟時(shí)紫紅色，故名”。果實(shí)短卵圓形，龜裂片瘤狀突起，細(xì)小，中央有小刺，縫合線和裂紋不明顯；肉厚板小，人口漿波四濺，味甜中微酸。7月下旬成熟。此品種在本世紀(jì)初
已為美國(guó)所引種，在澳洲南部栽培也頗多。
掛綠
為廣東增城的荔枝中珍品，也是廣東荔枝的名種之一。封建時(shí)代列為貢品?！稁X南荔枝譜》記述：其果“蒂旁一邊突起稍高，謂之龍頭；一邊突起較低，謂之鳳尾。熟時(shí)紅裝相間，一綠線在貫到底，改名?！惫麑?shí)大如雞印，核小如豌豆；果皮暗紅帶綠色；龜裂片平，縫合線明顯；肉厚爽脆，濃甜多汁，入口清香，風(fēng)味獨(dú)好。6月下旬至7月上旬成熟。
增城掛綠以文獻(xiàn)正式記載至今已有400多年的歷史，據(jù)乾隆年間縣志記載原產(chǎn)于增城新塘四望崗，后至嘉慶年間因官吏勒擾，百姓不堪負(fù)重而砍光掛綠荔枝，萬(wàn)幸只存縣城西郊西園寺（現(xiàn)荔城掛綠廣場(chǎng)）一棵至今，“西園掛綠”彌為珍貴。掛綠荔枝果實(shí)扁圓，不太大，通常0.5公斤有23個(gè)左右。果蒂帶有一綠豆般的小果粒；蒂兩側(cè)果肩隆起，帶小果粒側(cè)稍高，謂之龍頭，另一邊謂之鳳尾。果實(shí)成熟時(shí)紅紫相間，一綠線直貫到底，“掛綠”一名因此而得。果肉細(xì)嫩、爽脆、清甜、幽香，特別之處是凝脂而不溢漿，用紗包裹，隔夜紙張仍干爽如故。屈大均在《廣東新語(yǔ)》所說(shuō)：“掛綠爽脆如梨，漿液不見(jiàn)，去殼懷之，三日不變?！逼焚|(zhì)極優(yōu)，是荔枝最佳品之一。2001年在掛綠廣場(chǎng)舉行的掛綠珍果拍賣會(huì)上，一顆“西園掛綠”荔枝拍出了5.5萬(wàn)元的高價(jià)，成為全球最昂貴的水果，一舉打破了世界吉爾斯記錄；2002年的拍賣會(huì)上，更是拍出了一顆“西園掛綠”荔枝 55.5萬(wàn)元的天價(jià).?！ ?/p>
水晶球
產(chǎn)地廣東，果肉爽脆清甜，肉色透明，果核細(xì)小，是一個(gè)有數(shù)百年栽培歷史的優(yōu)戾品種。陳鼎的《荔枝話。記述：水晶球“白花、白殼、白白、由核，而漿如血，味甘，香沁肺腑?！?/p>
廣東還有大紅抱、犀角子、白臘子、進(jìn)奉、紅皮、將軍荔、香荔、妃子笑、鵝蛋荔、尚書懷、無(wú)核荔等，福建還有早紅、桂林、下番枝等，廣西有大早、靈山大香荔等，四川有捕木葉，蛇荔等都是地方有名的品種 又名蜂糖罌（電白）
白糖罌是廣東省品質(zhì)最優(yōu)良的早熟品種，主要產(chǎn)區(qū)在茂名市的高州、電白等地。約有二、三百年栽培歷史，電白羊角鎮(zhèn)等地有栽培；高州新垌鎮(zhèn)等地亦有零星栽培?！ ?/p>
選購(gòu)竅門
第一步：觀其大略
從外表看，新鮮荔枝的顏色一般不會(huì)很鮮艷，那種色澤極為艷麗不見(jiàn)一點(diǎn)雜色的荔枝，很可能是不良商販人為處理過(guò)的。
第二步：投石問(wèn)路
挑選時(shí)可以先在手里輕捏，好荔枝的手感應(yīng)該發(fā)緊而且有彈性，如果手感發(fā)軟或感覺(jué)荔枝皮下有空洞，不為錢包考慮也要為身體考慮，還是不要冒險(xiǎn)為好。
第三步：以貌取勝
俗話說(shuō)透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)，要選到肉厚核小的荔枝，就不要選那些頂尖偏尖的荔枝，那些頂尖偏圓的荔枝一般核比較大。而且表皮上的“釘”密集程度比較高，說(shuō)明荔枝還不夠成熟，反之就是一顆成熟的荔枝。如果荔枝外殼的龜裂片平坦、縫合線明顯，味道一定會(huì)很甘甜。
中藥材.荔枝
【出處】《本草拾遺》
【拼音名】Lì Zhī
【別名】離支（《上林賦》），荔支（《齊民要術(shù)》），丹荔（《綱目》），火山荔（《生草藥性備要》）。麗枝（《綱目拾遺》），勒荔（《廣西中藥志》）。
【來(lái)源】為無(wú)患子種植物荔枝的果實(shí)。6～7月果實(shí)成熟時(shí)采。
【原形態(tài)】常綠喬木，高達(dá)10米；樹(shù)冠廣闊，枝多拗曲。羽狀復(fù)葉，互生；小葉2～4對(duì)，革質(zhì)而亮綠，矩圓形成矩圓狀披針形，長(zhǎng)6～12厘米，寬2.5～4厘米，先端慚尖，基部楔形而稍斜，全緣，新葉橙紅色。圓錐花序頂生，花小，雜性，青白色或淡黃色；尊杯狀，4片，寬2.5～3毫米，邊緣淺波狀；無(wú)花瓣；花盤環(huán)狀，肉質(zhì)；雄蕊6～10枚，長(zhǎng)5～6毫米，花絲分離。被毛；子房上位，具短柄，倒心狀，2～3裂，2～3室，花柱線狀，頂端2短裂。核果球形或卵形，直徑約3厘米，外果皮革質(zhì)，有瘤狀突起，熟時(shí)赤色。種子矩圓形，褐色而明亮，假種皮肉質(zhì)，白色，半透明，與種子極易分離?；ㄆ?～3月。果期6～7月。
【生境分布】多栽培于果園。分布福建、廣東、廣西、臺(tái)灣、云南、四川等地。
【化學(xué)成份】果肉含葡萄糖66％，蔗糖5％，蛋白質(zhì)1.5％，脂肪1.4％，維生素C、A、B，葉酸，以及檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸；尚含多量游離的精氨酸和色氨酸。
【性味】
甘酸，溫。
①《食療本草》:微溫。
②《本草拾遺》:酸。
③《海藥本草》:甘酸。
④《開(kāi)寶本草》:甘，平，無(wú)毒。
【歸經(jīng)】《玉楸藥懈》:入足太陰脾、足厥陰肝經(jīng)。
【功能主治】
生津，益血，理氣，止痛。治煩渴，呃逆，胃痛，瘰疬，疔腫，牙痛，外傷出血。
①《食療本草》:益智:健氣，
②《海藥本草》:主煩渴，頭重，心躁，背膊勞悶。
③《日用本草》:生津，散無(wú)形質(zhì)之滯氣。
④《本草衍義補(bǔ)遺》:消瘤贅赤腫。
⑤《綱目》:治瘰竊，療腫，發(fā)?。?。
⑥《玉楸藥解》:暖補(bǔ)脾精，溫滋肝血。
⑦《本草從新》:解煩渴，止呃逆。
⑧《醫(yī)林纂要》:補(bǔ)肺，寧心，和脾。開(kāi)胃。治胃脘寒痛，氣血滯痛。
⑨《泉州本草》:壯陽(yáng)益氣，補(bǔ)中清肺，生津止渴，利咽喉。治產(chǎn)后水腫，脾虛下面，咽喉腫痛，嘔逆等證。
【用法用量】?jī)?nèi)服:煎湯，5～10枚；燒存性研末或浸酒。外用:搗敷或燒存性研末撒。
【注意】
陰虛火旺者慎服。
①《食療本草》:多食則發(fā)熱。
②《海藥本草》:食之多則發(fā)熱瘡。
③《綱目》:鮮者食多，即齦腫口痛，或衄血。病齒匿及火病人尤忌之。
【附方】
①治呃逆不止:荔枝七個(gè)，連皮核燒存性；為末，白湯調(diào)下。（《醫(yī)方摘要》）
②治瘰疬潰爛:荔肉敷患處。（《泉州本草》）
③治疔瘡惡腫:荔枝肉、白梅各三個(gè)。搗作餅子，貼于瘡上。（《濟(jì)生秘覽》）
④治風(fēng)火牙痛:大荔枝一個(gè)，剔開(kāi)，填鹽滿殼，煅研，搽之。（《孫天仁集效方》）
⑤止外傷出血，并防止瘡口感染潰爛，得以迅速愈合:荔枝曬干研末（浸童便曬更佳）備用。每用取末摻患處。（《泉州本草》）
⑥治老人五更瀉，糞便溏軟:荔枝干，每次粒，春米一把，合煮粥食，連服三次；酌加山藥或蓮子同煮更佳。（《泉州本草》）
⑦治孕婦墮胎后下血不止及產(chǎn)后出血：荔枝干七個(gè)（連殼和核一起打破），用兩碗水煎至一碗服下。
⑧治小兒遺尿：每天吃荔枝干十個(gè)。
⑨治婦女虛弱貧血：荔枝干、大棗各七個(gè)，水煎服，每日劑。
⑩治氣虛寒痛：荔枝肉5枚，煮酒1杯服用，屢服有效。
⑾荔枝蓮子淮山粥：干荔枝肉50克，淮山、蓮子各10克（搗碎），水煮至軟爛時(shí)，加入大米100克，同煮粥，用油鹽或白糖調(diào)味食用，可治老人晨起腹瀉（五更瀉），大便溏稀等癥。
【各家論述】《玉楸藥解》:荔枝，甘溫滋潤(rùn)，最益脾肝精血，陽(yáng)敗血寒，最宜此味。功與龍眼相同，但血熱宜龍眼，血寒宜荔枝。干者味減，不如鮮者，而氣質(zhì)和平，補(bǔ)益無(wú)損，不至助火生熱，則大勝鮮者。
【備注】鮮荔枝味甜鮮美，汁多肉嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素C，實(shí)為水果中之絕品。荔枝不宜多食，若連續(xù)、大量地食用鮮荔枝會(huì)產(chǎn)生頭暈、心慌、臉色蒼白、饑餓感、出冷汗、惡心、手足無(wú)力等癥，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)眩暈、抽搐、呼吸不規(guī)則甚至突然昏迷、脈搏細(xì)弱、類近低血糖癥狀，醫(yī)學(xué)上稱為荔枝急性中毒，即荔枝病。若出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，可讓病人平臥休息，輕者立即沖服濃糖水一杯，重者應(yīng)馬上送醫(yī)院救治。
吃荔枝的禁忌
不要空腹吃荔枝，最好是在飯后半小時(shí)再食用。因進(jìn)食荔枝而引起低血糖者，要適量補(bǔ)充糖水，癥狀嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行治療。
吃荔枝前后適當(dāng)喝點(diǎn)鹽水、涼茶或綠豆湯，可以預(yù)防“虛火”。把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰柜里冰后食用，不僅可以預(yù)防“虛火”，還具有醒脾消滯的功效。
成年人每天吃荔枝一般不要超過(guò)300克，兒童一次不要超過(guò)5枚。對(duì)荔枝過(guò)敏的人、糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或慎食。
荔枝中含有大量的天然葡萄糖，過(guò)量食用會(huì)使果糖在血液中充盈，肝臟來(lái)不及轉(zhuǎn)化為葡萄糖，造成機(jī)體內(nèi)血糖降低?！ ?/p>
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