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記憶，是神經(jīng)系統(tǒng)存儲過往經(jīng)驗的能力，關(guān)于記憶的研究屬于心理學或腦部科學的范疇。記憶代表著一個人對過去活動、感受、經(jīng)驗的印象累積，有相當多種分類，主要因環(huán)境、時間和知覺來分。

基于現(xiàn)在我們對于記憶形成機制的認識，廣為接受的模型將記憶過程分為三個不同階段：

1. 編碼：獲得資訊并加以處理和組合。
2. 儲存：將組合整理過的資訊做永久紀錄
3. 檢索：將被儲存的資訊取出，回應一些暗示和事件。

人類記憶的過程，目前被認為和電腦處理信息存取的過程類似。通過對電腦數(shù)據(jù)輸入輸出原理的了解可以有助于幫助我們理解記憶這個復雜的過程。

按照新的記憶產(chǎn)生的時間長短，目前將記憶分為工作記憶（以前也稱之為短期記憶）和長期記憶。

按照記憶的內(nèi)容特性，研究者又將其分為兩類，分別是外顯記憶和內(nèi)隱記憶。外顯記憶是指可以意識到的過往經(jīng)歷，有時也被稱為陳述性記憶。內(nèi)隱記憶包括我們的運動能力，行為習慣這一類，是我們沒有意識，但又確實是因過往經(jīng)驗影響而產(chǎn)生的。一般看法是，能長期存在的外顯記憶是被存儲在大腦皮層中的，不過其產(chǎn)生卻絕對依賴腦中一個被稱為海馬體的結(jié)構(gòu)。然而關(guān)于記憶存儲位置的相關(guān)研究仍在進行中，目前還缺乏強有力的直接證據(jù)。但是有些類型的記憶是在其他位置被儲存的-如運動模式，行走，游泳和騎自行車-它們可以被儲存在小腦或脊髓。

目錄 1 記憶過程 2 與記憶有關(guān)的解剖結(jié)構(gòu) 3 長期記憶的組成 4 疾病 5 根據(jù)持續(xù)時間分類 5.1 短期記憶 5.2 長期記憶 6 根據(jù)信息類型分類 7 與記憶有關(guān)的名人 8 記憶訓練與運動 9 參考文獻 10 外部鏈接 11 參考來源

記憶過程

下面有四種記憶過程：

• 學習/編碼 = 吸收新的信息進入長期記憶
• 儲存 = 通過有規(guī)律的讀取達到儲存重要信息的目的
• 回憶/讀取 = 整理記憶的內(nèi)容
• 遺忘 = 記憶信息的丟失或是因信息間的競爭而導致的讀取失敗

與記憶有關(guān)的解剖結(jié)構(gòu)

與語言不同，腦部并沒有特定局限的記憶中心區(qū)域?qū)Ｋ居洃浺宦殹５藗冞€是能夠找到與記憶有關(guān)的解剖結(jié)構(gòu)。 尋找記憶的痕跡（engram），其與記憶相關(guān)的四個主要的大腦組織是：

1. 小腦，主要負責程序性記憶，這種記憶主要靠后天的重復，以及經(jīng)典條件作用獲得。
2. 紋狀體，是前腦的一個復雜結(jié)構(gòu)，是習慣的形成或刺激--反應間的聯(lián)系的基礎(chǔ)。
3. 大腦皮層，負責感覺記憶以及感覺間的關(guān)聯(lián)記憶。
4. 杏仁復合體與海馬組織，負責事件、日期、名字等的表象記憶，也負責情緒記憶。^[1]

長期記憶的組成

• 填充
  • 從一無所知到建立新的關(guān)聯(lián)
  • 例如樹葉-樹
  • 主要發(fā)生在頂葉（Lobus parietalis）
• 在情感層面上的度量和輸入到記憶
  • 在邊緣系統(tǒng)被處理
  • 海馬體和杏仁核
  • 常和氣味相聯(lián)系
• 程序性記憶
  • 運動過程，通過學習以后可以無意識地進行。
  • 例如行走，騎自行車，跳舞和開車
  • 在基底神經(jīng)節(jié)和小腦進行
  • 和肌肉感覺以及平衡感緊密聯(lián)系。
• 事件記憶
  • 個人經(jīng)歷的儲存。自身歷史
  • 例如與女朋友的首次見面
  • 例如被狗咬
  • 在顳葉（Lobus temporalis）和頂葉進行
• 內(nèi)容記憶
  • 有意識的學習所得的數(shù)據(jù)和事實
  • 例如："俄羅斯的首都是哪里？"
  • 在顳葉進行

疾病

• 失憶
• 逆行性失憶癥
• 順行性遺忘癥
• 完全失憶（forgetfulness）
• 阿茲海默病
• 癡呆
• 超憶癥

一些外部刺激也可能恢復記憶。例如新發(fā)現(xiàn)的電極刺激腦下丘的一個特殊區(qū)域可能有助于恢復記憶^[2]。

根據(jù)持續(xù)時間分類

對記憶最基本的、也是被廣泛接受的分類，是根據(jù)記憶持續(xù)的時間將其分為三種不同的類型：感覺記憶，短時記憶和長期記憶.

短期記憶

短期記憶模型在過去25年里面為"工作記憶"所取代，有三個系統(tǒng)組成：空間視覺形成的短期視覺印象。聲音回路儲存聲音信息，這可以通過內(nèi)在不斷重復長時間存在。中央執(zhí)行系統(tǒng)管理這兩個系統(tǒng)并且將信息與長期記憶的內(nèi)容建立聯(lián)系。

長期記憶

記憶的內(nèi)容不但是按主題，而且按時間被組織管理。一個新的經(jīng)驗，一種通過訓練得到的運動模式，首先去到工作記憶作短期記錄，在此信息可以被快速讀取，但容量有限。出于經(jīng)濟原因考慮，這些信息必須作一定清理。重要的或者通過“關(guān)聯(lián)”作用被聯(lián)想在一起的信息會被輸送到中長期記憶。不重要的信息會被刪除。

記憶內(nèi)容越是被頻繁讀取，或是一種運動被頻繁重復進行，反饋就越是精細，內(nèi)容所得的評價會提高，或是運動被優(yōu)化。后面一點的意思是，不重要的信息會被刪除，或是另存到其他位置。記憶的深度一方面和該內(nèi)容與其他內(nèi)容的連接數(shù)目，另一方面與情感對之的評價有關(guān)。

根據(jù)信息類型分類

長期記憶可以分為陳述性記憶和程序性記憶。

與記憶有關(guān)的名人

• 托尼·巴贊記憶專家和記憶術(shù)的研究者。
• 克萊門茨·邁耶目前記憶運動的世界冠軍
• 金·匹克，自閉學者，《雨人》
• 雙側(cè)顳中葉損毀的病人
• 神經(jīng)學家（大腦研究者）阿洛伊斯·阿茲海默
• 英國士兵Adrian Mills，因一次創(chuàng)傷失去了部分記憶。(Der Spiegel. Hamburg 2002, 42)

記憶訓練與運動

記憶訓練很有實現(xiàn)的可能。有很多這方面的書和專家。大部分是建立在記憶術(shù)的基礎(chǔ)上。時至今天還有記憶運動員，記憶運動冠軍賽和世界排名。世界記錄是，在5分鐘內(nèi)能成功背誦333位數(shù)字。德國記錄由貢特爾·卡斯滕博士保持，304位數(shù)字?？巳R門茨·邁耶在2005年成為德國首位世界記憶冠軍。

使用記憶術(shù)的又一秘訣就是；要善于使記憶材料形象化，所謂形象化的就是通過想象和聯(lián)想將抽象的賦予人為的想象，使之具有生動鮮明奇特的形象，抽象事物也變得容易記憶了

形象記憶不僅在記憶速度上要遠遠超過符號記憶，而且其記憶容量也是符號記憶所望塵莫及的。

參考文獻

• Alan Baddeley: Essentials of Human Memory, Psychology Press, ISBN 0-86377-545-4
• Frederic Bartlett: Remembering, Cambridge University Press, ISBN 0-521-48356-5
• Jürgen Bredenkamp: Lernen, Erinnern, Vergessen, ISBN 3-406-43296-4
• Christoph Clases: Das Erinnern einer anderen Zukunft, Münster: Waxmann, 2002, ISBN 3-8309-1269-2
• Hermann Ebbinghaus: über das Ged?chtnis; ISBN 90-6031-007-1
• John Kotre: Der Strom der Erinnerung. Wie das Ged?chtnis Lebensgeschichten schreibt. dtv, 1995. ISBN 3-423-36089-5
• Guy Lefran?ois: Psychologie des Lernens, ISBN 3-540-16192-9
• Manfred Spitzer: Lernen, Spektrum Verlag, ISBN 3-8274-1396-6
• Larry Squire, Eric Richard Kandel: Ged?chtnis, Spektrum Verlag, ISBN 3-8274-0522-X
• Fritz Süllwold: Das unmittelbare Behalten und seine denkpsychologische Bedeutung, G?ttingen: Hogrefe 1964
• Spektrum der Wissenschaft: Ged?chtnis, Spezial Nr. 2002/1, ISBN 3-936278-08-3
• Harald Welzer: Das kommunikative Ged?chtnis Eine Theorie der Erinnerung,C.H.Beck ISBN 3-406-49336-X
• Jan Born, Ulrich Kraft: Lernen im Schlaf - kein Traum. Spektrum der Wissenschaft, November 2004, S. 44 - 51, ISSN 0170-2971

外部鏈接

• 楊氏速讀記憶法
• Das Ged?chtnis Eine Einführung von Werner Stangl
• Ged?chtnis-Newsletter Newsticker ist offen für Texte von Lesern
• Draaisma D（2005）Why Life Speeds Up As You Get Older: how memory shapes our past (CUP, Cambridge).
• 右腦記憶方法
• Tulving E and Craik F (eds). (2000). The Oxford Handbook of Memory. Oxford University Press, New York.
• Jung, Carl Gustave. Synchronicity -- An Acausal Connecting Principle, 1952, Princeton University Press.
• Wieman C and Perkins K, Transforming Physics Education, Physics Today, November 2005

參考來源

• 維基百科-記憶

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