中醫(yī)養(yǎng)生/起居作息與養(yǎng)生
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| 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué) |
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起居調(diào)攝主要指對(duì)日常生活中各個(gè)方面進(jìn)行科學(xué)安排及采取一系列健身措施，以達(dá)到祛病強(qiáng)身、益壽延年的目的。
起居調(diào)攝所包含的內(nèi)容很多，衣食住行、站立坐臥、苦樂勞逸等的養(yǎng)生措施都屬起居調(diào)攝范疇。本章只介紹起居有常、勞逸適度、服裝順時(shí)適體和排便保健法四個(gè)面。
 室內(nèi)環(huán)境與健康 | 起居有常  |
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