運(yùn)動(dòng)不足綜合征
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論哪一種疾病都會(huì)給人帶來(lái)痛苦，但有一種疾病卻很特別，在患病初期身體不僅沒有不適的痛苦，反而有舒適的欣快感。這種病叫“運(yùn)動(dòng)不足綜合癥”。
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運(yùn)動(dòng)不足綜合征的原因
“運(yùn)動(dòng)不足綜合癥”的進(jìn)展很緩慢，在初期時(shí)可無(wú)任何不適感覺，如有的人長(zhǎng)期貪睡，持續(xù)躺在沙發(fā)上看電視等，把賴床當(dāng)作生活中的樂趣，而對(duì)它所隱藏著的危害卻毫無(wú)所知。
運(yùn)動(dòng)不足綜合征的診斷
肌肉慢慢萎縮，體力逐漸下降，隨之出現(xiàn)精神不振、肥胖、器官功能減退、抗病能力減弱等。
運(yùn)動(dòng)不足綜合征的鑒別診斷
1)糖尿病 (diabetes)是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因子作用于機(jī)體導(dǎo)致胰島功能減退、胰島素抵抗(Insulin Resistance，IR)等而引發(fā)的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂綜合征，臨床上以高血糖為主要特點(diǎn)，典型病例可出現(xiàn)多尿、多飲、多食、消瘦等表現(xiàn)，即“三多一少”癥狀。
2)心臟病(heart disease)是心臟疾病的總稱，包括風(fēng)濕性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等各種心臟病。臨床實(shí)踐表明，手部按摩是防治心臟病有效的輔助方法。
3)高血壓病是指在靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網(wǎng)膜等器官功能性或器質(zhì)性改變，以器官重塑為特征的全身性疾病。休息5分鐘以上，2次以上非同日測(cè)得的血壓>=140/90mmHg可以診斷為高血壓。臨床上很多高血壓病人特別是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也較多的伴有高血壓，因此將兩者稱之同源性疾病。糖尿病人由于血糖增高，血粘稠度增加，血管壁受損，血管阻力增加，易引起高血壓。由此可知高血壓與糖尿病都與高血脂有關(guān)，因此防治高血壓病與糖尿病都應(yīng)該同時(shí)降血壓、調(diào)節(jié)血脂。
肌肉慢慢萎縮，體力逐漸下降，隨之出現(xiàn)精神不振、肥胖、器官功能減退、抗病能力減弱等。
運(yùn)動(dòng)不足綜合征的治療和預(yù)防方法
多走路、多運(yùn)動(dòng)，不僅可使腰腿肌肉變得結(jié)實(shí)，雙腿矯健靈活有力，而且可使心肺、消化、泌尿和神經(jīng)系統(tǒng)的功能得到鍛煉和加強(qiáng)。
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