A+醫(yī)學(xué)百科 >> 記憶減退

    

即容易遺忘。神經(jīng)衰弱患者常由于識(shí)記時(shí)注意不集中導(dǎo)致記憶減退；腦器質(zhì)性疾病患者則是由于腦細(xì)胞損害影響了記憶的保持過程而造成記憶減退。

年輕人記憶力減退的原因不同于老年人，由疾病所引起的占極少數(shù)，一般都是由于學(xué)習(xí)生活等因素造成精神高度緊張或連續(xù)用腦過度使神經(jīng)疲勞所致。

學(xué)會(huì)科學(xué)的分析和考慮問題的方法，對(duì)提高記憶力來說是最為首要的?！　?/p>

增強(qiáng)記憶方法

    保證充足的睡眠，可消除腦疲勞，保護(hù)腦細(xì)胞。

人的大腦右半球支配左半身運(yùn)動(dòng)，左半球支配右半身運(yùn)動(dòng)，而左腦主管語言功能。多用右側(cè)肢體，可加重左腦負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致左腦疲勞，進(jìn)而影響人的記憶力。所以，有專家提出，日常生活中多用左手，可增強(qiáng)人的記憶力。

音樂可改善機(jī)體狀況，促進(jìn)思維發(fā)展，使記憶深化。聽輕松愉快的音樂，能使人體內(nèi)產(chǎn)生一種有益的化學(xué)物質(zhì)——乙酰膽堿。這種物質(zhì)是細(xì)胞間傳遞信息的主要神經(jīng)遞質(zhì)，它對(duì)改善記憶有明顯的促進(jìn)作用。

另外，益生路建議還應(yīng)多食有益記憶的食物，如蛋、魚、大豆、動(dòng)物肝等富含磷脂的食物，尤其是蛋類應(yīng)多吃。

參看

• 《神經(jīng)精神疾病診斷學(xué)》- 記憶減退

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