呼吸運動
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胸廓有節(jié)律的擴大和縮小，從而完成吸氣與呼氣，這就是呼吸運動。
呼吸運動是改善呼吸功能，促進血液循環(huán)，減輕心臟負擔的一種運動。常用的有一般呼吸運動、局部呼吸運動和專門呼吸運動三種。一般呼吸運動有單純的練習、配合肢體軀干運動的呼吸等。局部呼吸是重點作用于某一側或某一部分肺葉的呼吸練習。
由于呼吸肌的舒縮而造成胸腔有規(guī)律的擴大與縮小相交替的運動。包括吸氣和呼氣兩個過程。呼吸運動的基本意義是使肺內(nèi)氣體與外界氣體交流，有效地提供機體代謝所面的氧，排出體內(nèi)產(chǎn)生的二氧化碳。參加呼吸作用的主要有膈肌、肋間外肌、肋間內(nèi)肌和腹壁肌等呼吸肌。平和吸氣時，膈肌與肋間外肌收縮，引起胸腔前后、左右及上下徑均增大，肺隨之擴大，形成主動的吸氣運動。當膈肌和肋間外肌松弛時，肋骨與胸骨因本身重力及彈性而回位，結果胸廓縮小，肺也隨之回縮，形成被動的呼氣運動。呼吸運動有胸式呼吸與腹式呼吸兩種方式，前者以肋間肌活動為主，表現(xiàn)為胸壁的起伏；后者以膈肌活動為主，表現(xiàn)為腹壁的起伏。一般成年女子以胸式呼吸為主，嬰兒及男子則多以腹式呼吸為主。成人安靜時，每分鐘呼吸頻率為16～20次，每次吸入和呼出氣體約各為500毫升。根據(jù)呼吸運動的原理，可用人工方法讓胸廓有節(jié)律地擴大和縮小，以幫助呼吸運動減弱或暫時停止呼吸的患者維持肺的通氣功能，這就叫人工呼吸。人工呼吸常用于搶救呼吸矛停的病人，如溺水、煤氣中毒、角電等心臟仍在跳動，而呼吸停止；或心跳停止，但做人工呼吸以利于進行人工心臟按摩，以人工維持病人的肺通氣，達到通過肺換氣來改善全身缺氧，促進呼吸中樞功能的恢復，從而產(chǎn)生自發(fā)呼吸。
呼吸運動的過程
吸氣：肋間外肌、膈肌收縮→肋骨向上向外移動（膈肌頂部下降）→胸腔容積擴大→肺舒張，肺內(nèi)氣壓減小→外界氣體進入肺泡
呼氣：肋間外肌、膈肌舒張→肋骨下降，膈肌頂部回升→胸腔體積縮小→肺泡借彈性→縮回，導致肺內(nèi)氣壓增大→肺內(nèi)氣體排出肺泡
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